was ist somatic conflict coaching?
Beim somatic conflict coaching geht's darum dich dabei zu unterstüzen, anders im Konflikt zu sein.
Viele von uns haben Schwierigkeiten mit Konflikten - wir gehen ihnen aus dem Weg, tun so als wäre nichts, oder geben nach und kommen dadurch zu kurz. Manchmal reagieren wir auch stark darauf, suchen die Konfrontation, wollen komme was wolle richtig sein. Kurz gesagt: wir sind oft nicht die Menschen, die wir sein wollen, wenn wir im Konflikt sind. Und das ist auch logisch: nicht nur ist es ganz natürlich dass wir auf bestimmte Arten und Weisen auf Stress reagieren - die meisten von uns sind ohne Vorbilder aufgewachsen, wie es anders sein könnte. Es ist tatsächlich noch immer so: wenn ich den Fernsehr anschalte werde ich nur selten Außeinandersetzungen sehen, die zur Verbindung und Verständnis führen. Es kann schwer sein sich überhaupt eine anderen Weg vorzustellen.
Die gute Neuigkeit: es ist möglich anders mit Konflikten umzugehen. Es muss nicht immer schmerzhaft sein, es muss nicht immer eskalieren. Es wird nicht einfach sein, es braucht Übung und Unterstützung um diese Reaktionsmuster aufzubrechen um dadurch die bewusste Wahl zu haben wie ich mit Situationen umgehen möchte. Aber es ist möglich.
Somatic Conflict Coaching lädt zu einer Erkundungstour ein: wo stehst du grade? Was sind deine Muster? Wonach sehnst du dich? Was brauchst du, damit es anders wird?
Somatic Conflict Coaching kann dir dabei helfen...
- dich mit deinen Werten zu verbinden und wie du in der Welt sein magst
- Muster und Situationen zu erkenen die es dir schwer machen, so da zu sein wie du's gerne würdest
- bei der Erkundung, was es braucht um diese Muster und Situationen zu verändern
- die Tools und Übungen die dir bei dieser Veränderung helfen können kennenzulernen und in dein Leben zu integrieren
- deine Fortschritte zu feiern
Einge Themen mit denen wir arbeiten könnten
- Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auszudrücken
- die eigenen Grenzen spüren und kommunizieren
- Umgang mit schwierigen oder unbequemen Gefühlen und Empfindungen
- Tools und Praktiken kennenlernen, entwickeln und integrieren die dir in schwierigen Situationen helfen können
- Momente des Auftankens: Selbst-Verbindung, Freude, Dankbarkeit
- schauen, was in deinem Umfeld dich unterstützt und was dir Kraft nimmt
- Unterstützungssysteme aufbauen
- Üben ein bestimmtes Gespräch zu führen oder in einer bestimmten Situation zu sein
Somatic Conflict Coaching kann dich bei deinem spezifischen Konflikt unterstüzten (z.B. ein immer wiederkehrender Streit mit deinem Partnermensch, ein schwieries Gespräch auf der Arbeit, der Umgang mit einem Konflikt in deinem Freundeskreis). Es kann dir auch helfen generell besser im Konflikt zu sein, durch die Stärkung von Kernkompetenzen, sowie praktische Tools in deinem zu etablieren, damit sie in dem Moment wo sie wirklich nötig sind schon vorhanden und einfach abrufbar sind.
Warum biete ich das an?
Ich kenne es, in sehr schmerzhaften Konflikten zu sein. Ich kenne es auch, sie in anderen zu beobachten, und auch, andere darin professionell zu unterstüzen durch meine Mediationsarbeit. Immer wieder sehe ich ähnliche Muster. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen mehr Unterstützung bräuchten. Immer wieder bemerke ich, wie relativ kleine Sachen ganz ganz groß werden. Durch eigene, schmerzhafte, Erfahrungen habe ich gelernt was es braucht gut im Konflikt zu sein. Wie es möglich ist unsere Muster zu unterbrechen, um für mehr Verbindung und Verstehen zu sorgen. Ich möchte ein unterstützendes Lernumfeld schaffen, damit andere auch diese Erfahrungen machen können - möglichst ohne den Schmerz.
Ich glaube sehr daran, dass wir sehr weit kommen könnten, wenn bestimmte Konflikt-Kernkompetenzen breiter vorhanden wären. Deswegen möchte ich Menschen darin unterstützen, eben diese zu entwickeln, und nicht alleine mit schmerzhaften Konflikten zu sein.
Durch meine Zertifizierung im Resilience Toolkit habe ich auch gelernt dass unsere Reaktionsmuster echt tief sitzen, und dass wir diese i.d.R. nicht weg-rationalisieren können. Ich habe selber erfahren, wie kraftvoll es sein kann, den Körper in diese Arbeit miteinzubeziehen, und ihn zusammen mit unseren Gefühlen und Gedanken als Wegweiser und Informationsquelle zu schätzen. Deswegen ist mein Fokus genau dies in diese Arbeit mitreinzubringen.
Das interessiert mich - was jetzt?
Melde dich gerne. Wir schauen dann, was deine Situation ist und wie ich dich darin unterstützen kann. Dann nehmen wir uns ein paar Tage Zeit um zu entscheiden ob sich die Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt.
Was kostet das?
Wie der Großteil meiner Arbeit lade ich dich auch bei Somatic Conflict Coaching dazu ein, selber zu entscheiden was du zahlen kannst. Um mehr über dieses Vorgehen zu lernen, schaue gerne hier.
Und wo?
Ich arbeite online. Ab 2025 habe ich auch Räumlichkeiten in Enschede wo wir uns treffen könnten.
Viele von uns haben Schwierigkeiten mit Konflikten - wir gehen ihnen aus dem Weg, tun so als wäre nichts, oder geben nach und kommen dadurch zu kurz. Manchmal reagieren wir auch stark darauf, suchen die Konfrontation, wollen komme was wolle richtig sein. Kurz gesagt: wir sind oft nicht die Menschen, die wir sein wollen, wenn wir im Konflikt sind. Und das ist auch logisch: nicht nur ist es ganz natürlich dass wir auf bestimmte Arten und Weisen auf Stress reagieren - die meisten von uns sind ohne Vorbilder aufgewachsen, wie es anders sein könnte. Es ist tatsächlich noch immer so: wenn ich den Fernsehr anschalte werde ich nur selten Außeinandersetzungen sehen, die zur Verbindung und Verständnis führen. Es kann schwer sein sich überhaupt eine anderen Weg vorzustellen.
Die gute Neuigkeit: es ist möglich anders mit Konflikten umzugehen. Es muss nicht immer schmerzhaft sein, es muss nicht immer eskalieren. Es wird nicht einfach sein, es braucht Übung und Unterstützung um diese Reaktionsmuster aufzubrechen um dadurch die bewusste Wahl zu haben wie ich mit Situationen umgehen möchte. Aber es ist möglich.
Somatic Conflict Coaching lädt zu einer Erkundungstour ein: wo stehst du grade? Was sind deine Muster? Wonach sehnst du dich? Was brauchst du, damit es anders wird?
Somatic Conflict Coaching kann dir dabei helfen...
- dich mit deinen Werten zu verbinden und wie du in der Welt sein magst
- Muster und Situationen zu erkenen die es dir schwer machen, so da zu sein wie du's gerne würdest
- bei der Erkundung, was es braucht um diese Muster und Situationen zu verändern
- die Tools und Übungen die dir bei dieser Veränderung helfen können kennenzulernen und in dein Leben zu integrieren
- deine Fortschritte zu feiern
Einge Themen mit denen wir arbeiten könnten
- Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auszudrücken
- die eigenen Grenzen spüren und kommunizieren
- Umgang mit schwierigen oder unbequemen Gefühlen und Empfindungen
- Tools und Praktiken kennenlernen, entwickeln und integrieren die dir in schwierigen Situationen helfen können
- Momente des Auftankens: Selbst-Verbindung, Freude, Dankbarkeit
- schauen, was in deinem Umfeld dich unterstützt und was dir Kraft nimmt
- Unterstützungssysteme aufbauen
- Üben ein bestimmtes Gespräch zu führen oder in einer bestimmten Situation zu sein
Somatic Conflict Coaching kann dich bei deinem spezifischen Konflikt unterstüzten (z.B. ein immer wiederkehrender Streit mit deinem Partnermensch, ein schwieries Gespräch auf der Arbeit, der Umgang mit einem Konflikt in deinem Freundeskreis). Es kann dir auch helfen generell besser im Konflikt zu sein, durch die Stärkung von Kernkompetenzen, sowie praktische Tools in deinem zu etablieren, damit sie in dem Moment wo sie wirklich nötig sind schon vorhanden und einfach abrufbar sind.
Warum biete ich das an?
Ich kenne es, in sehr schmerzhaften Konflikten zu sein. Ich kenne es auch, sie in anderen zu beobachten, und auch, andere darin professionell zu unterstüzen durch meine Mediationsarbeit. Immer wieder sehe ich ähnliche Muster. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen mehr Unterstützung bräuchten. Immer wieder bemerke ich, wie relativ kleine Sachen ganz ganz groß werden. Durch eigene, schmerzhafte, Erfahrungen habe ich gelernt was es braucht gut im Konflikt zu sein. Wie es möglich ist unsere Muster zu unterbrechen, um für mehr Verbindung und Verstehen zu sorgen. Ich möchte ein unterstützendes Lernumfeld schaffen, damit andere auch diese Erfahrungen machen können - möglichst ohne den Schmerz.
Ich glaube sehr daran, dass wir sehr weit kommen könnten, wenn bestimmte Konflikt-Kernkompetenzen breiter vorhanden wären. Deswegen möchte ich Menschen darin unterstützen, eben diese zu entwickeln, und nicht alleine mit schmerzhaften Konflikten zu sein.
Durch meine Zertifizierung im Resilience Toolkit habe ich auch gelernt dass unsere Reaktionsmuster echt tief sitzen, und dass wir diese i.d.R. nicht weg-rationalisieren können. Ich habe selber erfahren, wie kraftvoll es sein kann, den Körper in diese Arbeit miteinzubeziehen, und ihn zusammen mit unseren Gefühlen und Gedanken als Wegweiser und Informationsquelle zu schätzen. Deswegen ist mein Fokus genau dies in diese Arbeit mitreinzubringen.
Das interessiert mich - was jetzt?
Melde dich gerne. Wir schauen dann, was deine Situation ist und wie ich dich darin unterstützen kann. Dann nehmen wir uns ein paar Tage Zeit um zu entscheiden ob sich die Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt.
Was kostet das?
Wie der Großteil meiner Arbeit lade ich dich auch bei Somatic Conflict Coaching dazu ein, selber zu entscheiden was du zahlen kannst. Um mehr über dieses Vorgehen zu lernen, schaue gerne hier.
Und wo?
Ich arbeite online. Ab 2025 habe ich auch Räumlichkeiten in Enschede wo wir uns treffen könnten.
